jak długo

dlugo sie uczyles tak rysowac?, szkicowa? jak dla mine to mistrzowskie-ale ja sie nie znam, czy tako potrafisz narysowac cos w oogle czy nie wiem ****a

wazne ze jakos idzie nie bede tego bral dlugo, tak tylko chciaelm sprawdzic jak pojdzie a powera daje Wiecej nic o tym nei mowie:-]

Ciezko mi jest nie zostac z nia, jak z nia nie bylem to i tak ludzie mysleli ze z nia jestem to byla zawsze najlepsza przyjaciolka... Gadalem z nia dzis dlugo powiedziala ze jeszcze wszystko przemysli...

więc to o mnie było, że tak długo znasz koleżanke i nie wiesz jak ma na imie?

Ja wszedłem na CKD i trening na rzeźbę... trening prze***anie ciężki i mam jeden niewdzięczny posiłek... 4 jaja na teflonie i to jako przedostatni posiłek... ****a rzygam, muszę jakoś wykumać jak je przyrządzać, bo długo na nich nie pociągne, a nie wiem co za nie wcisnąć ****a! jeszcze mnie dzisiaj 50g serka białego czeka.. to akurat git sprawa [...]

[...] co zobaczyłem ? 40,5 cm !! w kablu na pompce już kiedyśosiągnąłem taki wynik i dragon moze pamięta bo on o tym wiedział pierwszy ale tamten mięsień był nieporównywalny do tego nadmienie jednak ze wieelka masa i kulturystyka nie jest moim priorytetem hrhrh dzięki za uwage fajnie co ? za 40 minut ide aerobować sie jak wróce to a6w dzień 14

To pewnie dlugo w binie lezala, jak jest nowka to mieso od premiera az jest chrupiace pycha ten czerwony sos mexykanski troszke dziwny smak ma ale pasuje do calosci, mi tam tortilla smakuje no chyba ze wziales z wolowina to masz pecha A zamiast Bik Maka lepiej wziasc Mc Czikena z sosami od Premiera pycha lub Cziken Premiera

Kasia xxxxxx wrote: a bo tak patrz po tych fotkach i jakis taki urosłes i przypakowałes ;> Kasia xxxxxx wrote: no i chcialam ci powiedziec ze supper wygladasz Kasia xxxxxxx wrote: ty chyba sterydy bierzesz Kasia xxxxxxx wrote: musze cie kiedys nad jeziorko wyciagnac jak bede z ewka Kasia xxxxxxx wrote: do zobaczenia jakos nie długo [...]

Aha to gratuluje 180kg to juz cos mysle ze dojdziesz do 200kg nidlugo mi tam moj wynik mi staczy nie dlugo mysle ze teraz 130kg by poszlo ale nei chce sie szarpac bo nei ma sensu to przysiady i martwy nadrobie jak bede starszy

No jak tak dlugo cie nei bylo w gainerku to sie nei dziw

zamulacie cos... A co do lasek jest dokladnie tak jak mowi zawodny..tylko w ktoryms momencie trafiasz na ta ktora jest Ciebie warta i wtedy sie kolo przerywa.....i zyjecie dlugo i szczesliwie w zamku za 7 gorami, za 7 rzekami w zamku ze zlota

roz***ało mnie to odezwał sie do mnie koleś ze starej klasy z gimnazjum, niemiałem z nim kontaktu już bardzo długo =] Jak myślicie boli go coś

kufa na fotach jakos dziwnie wychodze w realu to jestem juz koks hyhy a lapsko 44.5 na lekkej pompce dzis se 110kg 8razy targnolem az jestem ciekaw ile targne na raz bo dlugo nie patrzalem nawet jak chleje to i tak rosnie tylko bardziej w fat

zamkne jak zdechne a to juz nie długo

No to mamy 2000stron Pozdrowienia dla wszystkich, mam nadzieje że gainer2 będzie tak samo fajny jak ten. I że długo jeszcze będziemy razem pisać.

[...] do 10-12. No i ten plan nie wypali. Z obserwacji w lustrze - mimo braku imponujących postępów siłowych (od roku mam mniej więcej to samo) - barki są, widać je! I są piękne jak ćwiczę:) Fakt, ze je wreszcie widzę dodaje mi skrzydeł:) I teraz pierwsze pytanie - jak się ma siła do wyglądu? Fajnie mieć siłę, ale jeszcze fajniej jak bareczki są [...]

[...] robić górę, gdzie mam w planie WL - czysta głupota. Dopchać sie do ławki nie mogłam - bo przecież wszyscy muszą... Generalnie tak sobie mi to wyszło. Rozgrzewka - jak w planie, plus jeszcze trochę gum od siebie:), ok Narciarz - powinnam robić na 20kg i zrobiłam, ale robiąc rozgrzewkowe na 10kg i 15kg czułam lepiej plecy. Dorobiłam więc [...]

Jak już sie pojawił ten temat redukcyjny chyba u Marty w DT to mnie wzięło na rozkminy czy mi się chce w to bawić i jak się bawić, żeby nie było dramatu jak poprzednio. Generalnie poprzednio przedobrzyłam ze spiną, ilością ruchu i 1600kcal. I wszystko bardzo szybko wróciło. Jakoś mądrzej bym chciała - bo raczej chcieć już czas. W talii 75cm [...]

[...] byłam blisko, już witałam się z gąską... Aż Wam opiszę bo numer niezły. Powrót do domu - ok. 17.30. Spakowana na siłkę. Wyjście z Ojką na popołudniowy spacer (nadzieja na jakieś kroczki) - w planach było pół godzinki bo zimno jak cholera. Powrót grubo po ponad godzinie z tak zdrętwiałymi palcami u rąk (a miałam polarowe rękawiczki), że [...]

[...] popije wody i już wyrobi ponad normę, b) ludzie ćwiczący dość długo, by dojść do pułapu realnych ograniczeń organizmu znają swoje możliwości (tempo progresji) lepiej niż "jakiś" trener mieszkający kilka tysięcy kilometrów dalej. Zastanawiam się swoją drogą skąd ten ciąg co cyferek... Człowiek to nie maszyna, tylko żywy organizm. Z tego [...]